Outro assunto que quero tratar aqui no blog são dicas de saúde, por que não adianta tentar cuidar do exterior e não se preocupar com seu corpo, se está funcionando direitinho, se cuida pra que continue assim.
Hoje a dica é sobre ÁGUA E CHÁ VERDE
Quem nunca ouviu que precisamos tomar MUITA água, que ela é a base pra que tudo de certo quando se quer ter uma vida saudável!?
Vou confessar a vocês que eu não sou muito de tomar água (que feio!), pois é, mas não e por falta preocupação viu, preciso mesmo é me policiar.
Dito isso, resolvi compartilhar algumas informações sobre a água e outras bebidas naturais que auxiliam na saúde corporal e fico comprometida a adotar as dicas e contar pra vocês os benefícios que terei de resultado.
Água: poderoso hidratante
Consuma dois litros de água por dia. A água é essencial para a manutenção da elasticidade e da firmeza da pele, deixando-a mais saudável, macia e brilhante. "A água é o hidratante mais barato que existe. Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme", conta a nutricionista Lisa Drayer, autora do livro "A Dieta da Beleza". A água é uma ótima aliada no combate ao inchaço e ajuda a manter o peso ou até a perder quilinhos extras.
Beba dois ou três copos meia hora antes das refeições. Essa receita simples ajuda a manter o apetite sob controle e garante uma sensação de satisfação à mesa, ensina a nutricionista.
Beba dois ou três copos meia hora antes das refeições. Essa receita simples ajuda a manter o apetite sob controle e garante uma sensação de satisfação à mesa, ensina a nutricionista.
Chá verde: eficiente no combate ao envelhecimento
O chá verde é conhecido por suas propriedades emagrecedoras: ele ajuda a queimar calorias e diminuir a gordura abdominal. A recomendação é beber todo dia quatro xícaras do chá, duas em jejum, uma xícara 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes do jantar.
A nutricionista Lisa Drayer também recomenda o consumo do chá para melhorar a saúde cardiovascular, prevenir câncer de pele, redução do colesterol ruim e para o combate ao envelhecimento precoce. A bebida contém grande quantidade de um antioxidante (o epigalocatequina galato) responsável por combater radicais livres da pele. Sua pele ganha força para reagir a efeitos nocivos como os causados pelo sol.
Eu sei que é difícil beber chá no verão, mas tem a opção de beber chá gelado. É importante ressaltar que é melhor que seja feito das folhas naturais que comprar os industriais, pra garantir resultados fiéis as propriedades do chá.
Então vamos lá, amanhã começo o "teste", daqui a 1 mês conto pra vocês se já vejo alguma melhora..
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